平时刷视频、剪素材的时候，你是不是经常遇到这种情况：

👉 视频画面一般，但背景音乐特别好听
👉 想拿来做剪辑、当铃声、配 PPT，却不知道怎么提取

其实从视频中提取背景音乐真的不难，不需要专业设备，也不一定要会剪辑。今天我就结合自己日常做教程、剪视频的经验，给大家整理了 5 种实用方法，不管你是 电脑党还是手机党，总有一种适合你。

✅ 方法一：使用【视频转换软件】直接提取音频（最推荐👍）

这是我个人最常用、也是最稳的一种方式，适合新手和办公用户。

📌 适用场景

  • 本地已有视频文件（MP4、MKV、AVI 等）
  • 想批量提取背景音乐
  • 对音质有一定要求

🧩 操作步骤

1️⃣ 在电脑上安装硬柿子音视频转换器
2️⃣ 打开软件，点击「添加文件」，导入视频
3️⃣ 输出格式选择 MP3 / WAV / M4A
4️⃣ 设置音频码率（推荐 192kbps 以上）
5️⃣ 点击「开始转换」，几秒钟即可完成

👍 优点

  • 操作简单
  • 音质稳定
  • 支持批量处理

👎 不足

  • 目前仅支持windows端

✅ 方法二：使用【剪辑软件】导出背景音乐（剪视频必备）

如果你本身就有剪视频的习惯，那这个方法几乎是顺手操作。

📌 常见软件

  • 剪映（PC / 手机）
  • PR（Premiere Pro）
  • 会声会影

🧩 操作步骤（以剪映为例）

1️⃣ 新建项目，导入视频
2️⃣ 将视频拖入时间轴
3️⃣ 右键选择「分离音频」
4️⃣ 删除视频画面，仅保留音频
5️⃣ 导出时选择 音频格式

👍 优点

  • 不用额外工具
  • 可剪掉人声、片头片尾

👎 不足

  • 对电脑性能略有要求

✅ 方法三：使用【在线提取工具】（不用安装软件）

如果你只是临时提取一段音乐，那在线工具非常方便。

📌 适合人群

  • 偶尔使用
  • 不想安装软件
  • 办公电脑权限受限

🧩 操作步骤

1️⃣ 打开在线视频转音频网站
2️⃣ 上传视频文件
3️⃣ 选择输出格式（MP3 最通用）
4️⃣ 点击开始转换
5️⃣ 下载音频文件

⚠️ 注意事项

  • 文件大小通常有限制
  • 涉及隐私的视频不建议上传

✅ 方法四：使用【手机 App】提取视频背景音乐

很多朋友都是在手机上刷视频、存视频，那直接用手机提取是最省事的。

📌 常见方式

  • 视频转音频类 App
  • 剪辑 App 自带音频导出功能

🧩 操作步骤

1️⃣ 将视频保存到手机
2️⃣ 打开音频提取 App
3️⃣ 导入视频
4️⃣ 选择导出为 MP3
5️⃣ 保存到本地或音乐库

👍 优点

  • 操作方便
  • 随时随地可用

👎 不足

  • 广告较多
  • 音质选择有限

✅ 方法五：使用【命令行工具 FFmpeg】（进阶玩家）

如果你经常处理视频素材，FFmpeg 是一个效率非常高的方案。

🧩 基本命令示例

1ffmpeg -i input.mp4 -vn -acodec copy output.m4a

📌 参数说明

  • -vn：去除视频
  • -acodec copy：不重新编码，保留原音质

👍 优点

  • 音质无损
  • 速度快
  • 专业稳定

👎 不足

  • 有学习成本
  • 不适合纯小白

💡 个人经验 & 建议

结合我自己日常做教程、剪视频的经验，给大家几点实用建议：

✅ 新手用户：
👉 优先选择【硬柿子音视频转换软件】

✅ 经常剪视频：
👉 直接用剪映 / PR，顺便还能裁剪音乐

✅ 对音质要求高：
👉 尽量选择无损导出，避免多次转换

⚠️ 版权提醒：
提取的背景音乐仅限个人学习、剪辑练习使用，不要随意商用，避免版权风险。

✅ 最后：

其实从视频中提取背景音乐，并没有想象中那么复杂，只要选对方法，几步就能搞定。
如果你平时经常做视频、剪素材，建议至少掌握 2 种以上的方法，遇到不同场景就能灵活应对。

如果你觉得这篇教程对你有帮助，欢迎点赞、收藏，后续我还会继续分享更多办公效率工具 & 实用软件技巧 👍